IRANI CRISTINA · TERAPEUTA
Um olhar para sua saúde mental, emocional e comportamental, com escuta e respeito à sua história.
QUEM VAI ESCUTAR VOCÊ
Sou terapeuta com foco na mudança comportamental.
Tenho 42 anos e sou sobrevivente de um lar abusivo. Essa experiência faz parte da minha história e influenciou minha escolha de trabalhar com pessoas que enfrentam relações familiares abusivas.
No meu trabalho, ajudo você a reconhecer padrões de comportamento e a perceber como algumas relações e experiências afetam sua vida.
A proposta é que, ao longo da terapia, você possa compreender melhor o que sente, identificar o que lhe faz mal e encontrar caminhos para lidar com isso, respeitando seu tempo.
CUIDADO POR INTEIRO
Mente, emoções e comportamentos se conectam. A sua história merece ser compreendida com atenção a cada parte.
Compreender pensamentos e preocupações que atravessam a sua rotina.
Reconhecer sentimentos, necessidades e limites com mais atenção.
Observar padrões e explorar mudanças que façam sentido para sua vida.
UM PASSO DE CADA VEZ
O atendimento é online. Pelo WhatsApp, você pode tirar suas dúvidas e combinar o agendamento.
Conte o que você procura e tire suas dúvidas sobre a proposta de atendimento.
Converse sobre horários, valores e como será o encontro online antes de começar.
Combine os próximos encontros e o caminho do cuidado, respeitando as necessidades conversadas.
PARA DIFERENTES MOMENTOS DA VIDA
Crianças, adolescentes, adultos e casais.
PARA LER COM CALMA
Reflexões sobre emoções, relações e os pequenos espaços de cuidado na rotina.
Às vezes, “estou mal” é a única frase que aparece. Você pode começar perguntando: isso se parece mais com tristeza, frustração, medo ou cansaço? Não é preciso escolher uma palavra perfeita. A ideia é prestar atenção à sua experiência sem se cobrar uma resposta imediata.
O que aconteceu antes desse sentimento? Do que você precisa agora? Essas perguntas podem abrir uma conversa consigo, sem a obrigação de resolver tudo de uma vez.
Um limite pode começar com uma frase simples: “Hoje não consigo”, “Preciso pensar” ou “Isso me incomoda”. Observe em quais situações você diz sim quando gostaria de dizer não, e quais receios aparecem quando imagina se posicionar.
Respeitar suas necessidades pode ser um processo gradual. Você pode começar por uma situação pequena e pensar em como comunicar seu limite de forma clara e respeitosa.
Entre uma tarefa e outra, experimente parar por um instante e perceber como você está. Sem transformar a pausa em mais uma obrigação: pode ser beber água com calma, se afastar da tela ou olhar pela janela.
Pergunte a si: “O que está ocupando minha atenção agora?”. Nem toda pausa muda o dia, mas pode oferecer um momento para reconhecer o que você está vivendo.
Reflexões gerais. Este conteúdo não substitui avaliação ou acompanhamento individual.
ANTES DE COMEÇAR
Aqui estão algumas respostas para ajudar no primeiro passo.
Sim. O atendimento é online. Pelo WhatsApp, você combina o horário e recebe as informações para o encontro.
Irani atende crianças, adolescentes, adultos e casais. Entre em contato para conversar sobre a proposta e as necessidades de quem será atendido.
Não. Você pode começar pelo que conseguir compartilhar, inclusive pela dificuldade de falar sobre o que sente.
O agendamento é feito pelo WhatsApp. Por lá, você pode consultar valores, duração e horários disponíveis antes de decidir começar.
Tirar dúvidas pelo WhatsAppA conversa também pode partir do desejo de compreender sua experiência, seus relacionamentos ou uma fase de mudança.
O PRÓXIMO PASSO PODE SER UMA CONVERSA
Tire suas dúvidas sobre a proposta de atendimento e os próximos passos.
